日本ヨーガ瞑想協会 綿本ヨーガスタジオ講師でいらっしゃる吉田昌生先生の著書「マインドフルネス瞑想入門ですが、マインドフルネス瞑想を「脳と心をスッキリ片付ける整理術」として紹介しています。管理人なりの見解と合わせて、マインドフルネスの価値をあ…

マインドフルネスの可能性、マインドフルネスは成功法則に繋がっていると管理者は考えているのですが、その理由についてまとめました。

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最初から何をするか？しっかり決めておくだけで、ブレがなく、やるべき事とやらない事を明確にする事が出来ます。まずはしっかりと一年の計は元旦にありでは無いですが、所信表明しましょう。

やる事を明確にしUSP（ユニークセリングポジション）を確立する事は、とても大事な事でブランディングでは良く言われる事ではありますが、やらない事を明確にしておく事で、経営は断然存続しやすくなる事をご存知でしょうか？

経営は存続する事が大事と昨日のメルマガで書きましたが、今回は長く経営を続けるのにヨーロッパで存続するブランドを参考にできる事を知っていましたか？起業して会社を倒産しないためにも、しっかりと長く続くコツを取り入れましょう。

経営をするにあたって、一番大事な事は集客でもなければ、営業でもなければ、経理でもありません。経営を効率化すりょりも大事な事は「存続し続ける事」で、経営は終了してしまえば、全てが無二帰してしまう事を理解しておきましょう。

テロメアの長さが寿命に関係している事は有名ですが、ストレス軽減、心身のリフレッシュという観点からマインドフルネスがテロメアを伸ばすのに有効だとは前から感じていましたが、実際にたけしの家庭の医学でもテロメアが短くなるスピードを緩めるのに有効…

マインドフルネスや瞑想講座は沢山ありますが、多くの方にお集まりいただき、講座を開催しようと思っていますので、ある程度の熱量が盛り上がってきたところでご案内させて頂こうと思います。

マインドフルネスや瞑想は寝ながらやっても効果は問題ないの？座ったり、座禅などのポーズにこだわる必要があるのか？音楽を聞きながらやっても良いのか？について、ここではまとめました。

マインドフルネス関連の書籍を何冊か読み漁ってみましたが、私的なおすすめ本のランキングを紹介します。CDセミナーや本を読むのも良いですが、一番は実践し行動し続ける事です。毎日やり続ける事がマインドフルネスでは一番重要になります。

マインドフルネスの効果や効用について、実際のところはどうなの？論文で書かれているような科学的なものもあれば、個人のブログや著名な先生の書籍まで様々な非科学的なものもあります。

瞑想による効果は、引き寄せの法則が働くのでしょうか？そもそも引き寄せや成功するのに、瞑想が必要なのか？も含めて、科学的な効果について書いてみました。

マインドフルネスの危険性は？死亡する事は無いの？洗脳されたり、瞑想難民と呼ばれるような、瞑想を取り入れるより前より、かえって症状が悪化する事がある方もいるって本当なのでしょうか？例えばパニック障害を抱える場合など、止めておいた方が良いケー…

職場のストレスに限界感じていませんか？人間関係の悩み、うつや体調不良を起こす前に対策が必要ですが、経営者は防止策を講じていないところがほとんどです。今回はそんな憤りから書かせて頂いている事をご了承下さい。

マインドフルネスの効果や効用は理解できたところで、実際のやり方はどうやって進めるのか？ここではNHKのためしてガッテン、Newsweekで紹介されていたテレビや雑誌の方法と管理人自身が実践している方法の両方を紹介させて頂きます。

マインドフルネスとは何？マインドフルネスとは心を満たす智慧や方法を瞑想を通して得るものと定義しています。マインドフルネスで悟り、閃き、心地よさなどを得られる事もありますが、それよりもマインドフルネスを通して、個人や組織のあり方、目標や夢を…