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マインドフルネスを大阪から日本へ拡げる!セミナー(講座)&無料メルマガ&コンサルティングを通して日本中に自由自在、ストレスフリーな生き方を提唱します。

ストレス

感情爆発で暴走した松山県の事件について考えてみた

松山県で起きた車の暴走事件、感情爆発が起因だそうですが、異常なストレス状態の中で感情的に行われた可能性がありますが、日々の生活でマインドフルネスを取り入れる事である程度防ぐことが出来たのでは無いか?とも思いますし、やはり日本にマインドフル…

テロメアを伸ばす方法にマインドフルネスが有効な可能性が

テロメアの長さが寿命に関係している事は有名ですが、ストレス軽減、心身のリフレッシュという観点からマインドフルネスがテロメアを伸ばすのに有効だとは前から感じていましたが、実際にたけしの家庭の医学でもテロメアが短くなるスピードを緩めるのに有効…

職場のストレス、人間関係に悩んでいませんか?実はあなたでなく経営者が悪い可能性について考えた事ありますか?

職場のストレスに限界感じていませんか?人間関係の悩み、うつや体調不良を起こす前に対策が必要ですが、経営者は防止策を講じていないところがほとんどです。今回はそんな憤りから書かせて頂いている事をご了承下さい。