マインドフルネスの効果は、認知症の予防、ボケ防止、脳の活性化、鬱防止など様々な事が期待できますが、ストレス軽減法としても手軽に導入できます。 今回は、マインドフルネスを日々の生活に導入してストレス軽減をする事の価値についてまとめてみましたの…
今日のアウトプットですが、 【心を満たす】 です。 唐突なお話ですが・・ 「心は満たされていますか??」 経営だけでなく、 サラリーマンの方でも、 個人でも、法人でも、 子育て中の父、母でも・・・ 心が満たされているかどうかで、 人生、大きく変わり…
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