マインドフルネスで意識したい呼吸法とはどんなもの？腹式呼吸と胸式呼吸やヨガで実践されている呼吸法についても触れています。

人となりの源泉となり、自分の生き方そのものとなる哲学感を持つか、持たないかで、大きく成果を上げる人と上げない人で大きな違いが出てきます。