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マインドフルネスを大阪から日本へ拡げる!セミナー(講座)&無料メルマガ&コンサルティングを通して日本中に自由自在、ストレスフリーな生き方を提唱します。

2017-11-08から1日間の記事一覧

マインドフルネスの効果を実感?ストレス軽減や脳の活性化に期待ができる?それとも効果なし??

マインドフルネスは効果がないの?個人的に効果を実感しているところをシェアさせて頂きますと、ストレスの軽減や、感情のコントロールが以前より上手になりました、また脳の活性化が出来ているのか、眠気も軽減し、集中力が高まっています。

ヨガの発祥の地はどこ?ヨガの起源とマインドフルネスの関係について

ヨガの発祥はインダス文明まで遡るって本当??ヨガはマインドフルネスの起源となりますが、今世の中に普及するヨガはエンターテインメント性の高いもので、本来は梵我一如を追求し、輪廻からの解脱がヨガの求めるところです。